Zeit für Bewegung und Entspannung

Ziel dieses Workshops zum Thema Achtsamkeit im Alltag ist, mehr über die Praxis der Achtsamkeit zu erfahren und sie in den täglichen Lebensalltag zu integrieren.
Achtsamkeit hilft dabei, den Moment bewusst wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen, die emotionale Resilienz und das Wohlbefinden zu verbessern sowie Stress abzubauen. Ziel ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge zu vermitteln, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden können, um mehr im Moment zu leben und die Lebensqualität zu steigern.
Referentin: Ina Fritzsche (Physiotherapeutin und Achtsamkeitstrainerin)

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